Anti Aging – So bleiben Sie ewig jung

Der Jungbrunnen ist leider noch immer nicht gefunden. Dennoch haben wir alle die Kräfte und die Vorraussetzungen, die man benötigt, um Anti Aging wahr zu machen. Gut, es ist sicherlich nicht empfehlenswert, verbissen um Jugend zu ringen, wir müssen einfach einsehen, dass wir nun einmal älter und nicht jünger werden und unsere Körper passen sich dem an.

Doch Anti Aging in Form von Botox- Spritzen und Liftings ist nicht immer nötig, man kann eine Menge anderer Dinge tun und beachten und damit frische Zellen, straffe Haut und vor allem eines, ein jugendlich- frohes, glückliches (und auch gesundes) Herz lange Zeit Ihre bleiben. Oder sogar wieder erst werden. Im Grunde genommen ist ein Lebensstil, den man als Anti Aging wirksam bezeichnen könnte, nichts anderes als ein glückliches, ausgewogenes und aktives Leben.

Die besten Anti Aging Tipps,

die man jemandem geben kann, sind immer noch die, die man so oft jedem gibt, der gesund oder gesünder sein möchte, aber leider eben auch die Tipps, die man so oft gibt, dass sie scheinen, nicht wirklich wahr genommen zu werden. Aber, wenn Sie wirklich länger jung, aktiv und glücklich sein möchten, dann bitte beherzigen Sie diese Ratschläge. Treiben Sie Sport.

Das wird oft gesagt und ist aber eben so oft absolut ernst zu nehmen. Sport hält den Körper fit, den Stoffwechsel auf Trab und in weiterer Folge werden die Muskeln und somit dann auch die Haut wieder gestrafft und aufgepumpt. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und nehmen Sie, wenn Sie noch mehr für sich tun möchten, spezielle Supplements zu sich. Die Ernährung hat so viel Anti Aging Kraft, es ist unvorstellbar. Alleine die vielen Antioxidantien, die in sehr vielen Obst und Gemüse- Sorten enthalten sind, machen einen großen Unterschied aus.

Zellalterung wird nämlich durch die so genannten freien Radikale extrem beschleunigt. Freie Radikale sind Sauerstoffverbindungen, die zum Beispiel auch für das bösartige Cholesterin verantwortlich sind. Sie lassen ganz einfach das Fett, dass als Cholesterin bekannt im Blut mittransportiert wird, oxidieren, das bedeutet nichts anderes, als dass es ranzig wird. Und jeder, der an Gesundheit, an Schönheit und vor allem an Anti Aging interessiert ist, wird nichts weniger wollen, als dass ranziges Fett durch seinen oder ihren Körper wandert.

Anti Aging hängt im wahrsten Sinne des Wortes von jeder Zelle ab. Die Zellen müssen so gesund wie möglich gehalten werden, dann ist der Körper schön. Interessante Studien haben ergeben, dass innerhalb von sieben Jahren jeder Mensch aus vollkommen neuen Zellen besteht. Anti Aging funktioniert also dann am besten, wenn man sich diesen Umstand zu Nutze macht und sich gleich, so schnell wie möglich, darauf besinnt, dass man die Zellerneuerung unterstützt und jedes Verhalten meidet, dass die Zellalterung beschleunigt oder gar die Zellen angreifen kann.

Anti Aging ist damit auch mit einem weiteren wichtigen Schlagwort verbunden. Frische Luft. Das impliziert auch sogleich ein möglichst umfassendes Vermeiden von Zigarettenrauch und Abgasen. Wenn man an der frischen Luft ist, dort Sport treibt und sich von hochwertiger, frischer Kost ernährt, ist man schon auf dem besten Wege, aktives Anti Aging zu betreiben. Doch auch eher passiv kann man das Anti Aging Vorhaben unterstützen und sollte es auf jeden Fall tun.

Wenn Sie bisher noch nicht damit begonnen haben, dann tun Sie es bitte jetzt: cremen Sie. Cremen Sie immer, nach jeder Dusche, nach jedem Bad, nach jeder Beanspruchung und vor allem auch vor, während und nach einem Sonnenbad die Haut gut ein. Das Gesicht, den Hals, die Hände, die Arme, die Beine, einfach alles. Jede Stelle Ihrer Haut sollte stets mit Nährstoffen versorgt werden. Man kann es sich so vorstellen, dass die Haut einfach auch „essen“ muss. Und sie „isst“ eben die Nährstoffe, die in den Cremes, Gels und Emulsionen enthalten sind.

Umso hochwertiger, umso besser. Die Hautzellen sind es schließlich und endlich dann auch, die wir über Anti Aging verfeinert, verbessern, verjüngen wollen, anfangs zumindest, bis erkannt wird, dass der gesamte Körper um einige Jahre verjüngt werden kann und auch sollte, wenn man Anti Aging nicht nur durch Operationen, schwere Behandlungen und wie einen kleinen (sicherlich erlaubten und nicht zu verachtenden) Bluff betreiben möchte.

Damit sei keiner ver- oder beurteilt, jedem wie er oder sie möchte. Aber dass eine Gesunderhaltung oder gar Erneuerung aller Körperzellen einfach besser und effektiver ist, als eine rein äußerliche Behandlung, das kann wohl nicht abgestritten werden. Für das Anti Aging empfiehlt es sich auch, ganz simple auf eine Verringerung von Stress, dafür aber eine Erhöhung von Entspannungsphasen zu achten, beziehungsweise einfach die Qualität derselben zu steigern.

Genießen Sie Ihr Leben und zwar so sehr, dass es schön ist, sich zu entspannen und einfach einmal Zeit und Muße zu haben. Bleiben Sie aktiv und feiern Sie Ihre Erfolge. Und vergessen Sie nicht, wenn Sie sich immer noch fragen, wie denn das dem Anti Aging förderlich sein kann, dass Glücksgefühle ebenfalls zu verbesserter Durchblutung, dem Ausschütten verschiedenster Hormone und einer Verringerung der Krankheitsanfälligkeit bewirken. Und schon wird jedes gute Buch, jedes Lächeln, jede nette Einladung und jeder Erfolg zu einem kleinen Anti Aging Wunder.

Außerdem sollte man, möchte man den Körper nicht nur schön, die Oberarme fit und straff, sondern auch lange gesund erhalten, vermehrt Proteine zu sich nehmen. Auf Fett sollte man mit steigendem Alter immer mehr verzichten, der Körper ist ganz einfach nicht mehr derart schnell beim Verwerten der Fette wie in der Jugend. Hier heißt es also wieder, dass Anti Aging nur dann funktioniert, wenn man andererseits sein Alter und die Umstände daraus einfach akzeptiert.