Ständig müde? Geheimnis guter Schlafqualität
Sind Sie ständig müde, obwohl Sie genügend Schlaf bekommen? Dieses Paradoxon ist für viele Menschen eine frustrierende Realität. In unserer hektischen Welt legen wir oft mehr Wert auf die Quantität als auf die Qualität des Schlafs. Doch was, wenn die Lösung in der Tiefe und nicht in der Dauer des Schlafs liegt? Schlaf ist eine komplexe Aktivität, die weit mehr umfasst als nur das Schließen der Augen. Erholung,…